چای سبز و لاغری شکم
چای سبز و لاغری شکم
مقدمه:
اکثر مردم بخصوص خانم ها برای لاغری و از بین بردن شکم و پهلوی خود به دنبال یک قرص عالی و بدون ضرر و باکلی خواص می‌گردند. می توانم این مژده را به شما بدهم که دیگر نگران این مسئله نباشید ما مشکل شما را حل کردیم تا آخر این مطلب همراه ما باشید.
این روزها در اخبار و تبلیغات بیشتر از هر نوشیدنی و غذای دیگری درباره فواید چای سبز صحبت می‌شود، ما در این مطلب می‌خواهیم شما را با فواید این گیاه یا همان چای سبز آشنا کنیم. با ما همراه باشید:
چای سبز چیست؟
چای، پس از آب دومین نوشیدنی پر طرفدار و پر مصرف در کشور ما و بعضی از کشورهای دنیاست. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد چای می‌نوشند، لازم نیست نگران مضرات این عادت تان باشید زیرا بررسی‌ها نشان داده است که نوشیدن چای به ویژه چایی سبز خاصیت های فراوانی برای سلامت دارد.
چای از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود و در سه نوع اصلی سبز، اولانگ و سیاه در بازار وجود دارد اما چای سبز به خاطر خواص درمانی فراوانی ک دارد در جهان شناخته شده تر است. چای سبز حداقل چند هزار سال است در چین به عنوان یک گیاه دارویی شناخته شده است. چینی ها از قدیم با خواص درمانی چای سبز آشنا بودند و از چای سبز به عنوان دارو در درمان ناراحتی های مختلفی چون: خونریزی، ناراحتی های گوارشی، سردرد و افسردگی استفاده می‌کردند اما استفاده از چای سبز فقط به چینی ها و شرقی ها که عادت به نوشیدن چای دارند محدود نشد و کم کم به خاطر خواص درمانی فوق العاده اش در سراسر جهان مورد استقبال قرار گرفت. چای سبز علاوه بر اینکه می‌تواند در آب و هوای گرم رشد کند همچنین می‌تواند در ارتفاعاتی به بلندی 2100 متر از سطح دریا رشد پیدا کند.
خواص چای سبز:
· چای سبز برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.
· بعضی از محققان می‌گویند، با نوشیدن منظم این چای، از به وجود آمدن حفره در دندان با کشتن باکتری که موجب ایجاد جرم دندان می‌شود، می‌توان پیشگیری نمود.
· چای سبز قدرت فکری را افزایش می‌دهد و قابلیت تمرکز را نیز بالا می‌برد.
· چای سبز آرام بخش است و رفع استرس می‌کند.
· چای سبز باعث کاهش وزن در افراد چاق می‌شود، پلی فنولهای موجود در این چای فعالیت آمیلاز بزاق (آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار می‌کند. جالب است بدانید که چای بدون داشتن عوارض خطرناک داروهای کاهنده وزن می‌تواند باعث کاهش وزن، اندازه دور کمر و تری گلیسرید خون مبتلایان به چاقی شود.
· چای سبز در رفع تعدادی از عفونت های قارچی، باکتری و حتی ویروسی مفید است.
· چای سبز خلط را از گلوی ملتهب پاک و اثر مواد سمی را خنثی می‌کند.
· "تانین" موجود در این چای می‌تواند از تداوم اسهال جلوگیری کند. اگر می خواهید میزان "تانین" را در چای افزایش دهید، بگذارید بیشتر دم بکشد.
بعضی ها یا بهتر است بگویم اکثر مردم طعم چای سبز را نمی‌پسندند برای همین ما دو محصول درست شده از چای سبز را که خواص فوق العاده ای دارند را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
1. قرص چای سبز گرین تیدین دینه:
اجزای تشکیل دهنده:
قرص گرین تیدین فرآورده ای گیاهی می‌باشد که از 500 میلی گرم پودر برگ چای سبز غنی شده با عصاره، استاندارد شده بر مبنای 50 میلی گرم پلی فنل تام، 20 میلی گرم دانه شوید و 20 میلی گرم دانه زیره سبز تهیه شده است.
برگ چای سبز Camellia Sinensis دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد:
مشتقات کاتچین و اپی کاتچین شامل: گالوکاتشین، اپی کاتچین 3-گالات (ECG)، اپی گالوکاتشین (EGC)، اپی گالو کاتچین 3-گالات (EGCG)
آلکالوئیدها مانند: تئوبرومین، تئوفیلین و کافئین.
اسیدهای فنلی مانند: اسید گالیک
املاح معدنی مانند: پتاسیم، منیزیم، آلومینیوم، منگنز و مقادیر قابل توجهی فلوراید.
واقعا شگفت آور است این همه خواص در یک چای! پس ببینید قرص این چای چقدر می تواند تاثیر گذار و شگفت آور باشد.
اثرات درمانی و فارماکولوژی:
در 29 بررسی کلینیکی انجام شده برروی 68242 نفر، نشان داده شده است که مصرف برگ چای سبز دارای اثرات مثبت در سلامت قلب و عروق، سرطان، کنترل چاقی و سلامت روده ها می‌باشد. با توجه به آزمایش های کلینیکی ارائه شده برروی چای سبز، قرص گرین تیدین دارای اثرات آنتی اکسیدان و ضد سرطان معده، روده کوچک، کولون،کاهنده وزن، پانکراس و سرطان سینه است. اثرات آنتی اکسیدانی چای سبز شش برابر چای سیاه، و بیشتر از ویتامین و کاروتنوئیدها E,C است.
مطابق بررسی های انجام شده خاصیت ضد سرطانی این دارو وابسته به خواص آنتی اکسیدانی و ضد تکثیر سلولی پلی فنل ها، بخصوص اپی گالوکاتشین دانسته شده است. پلی فنل ها با بلوکه کردن تشکیل درون زایی نیتروزامین و آمین های هتروسیکلیک و هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای و کاهش ریسک ابتلا به سرطان DNA تخریب را کاهش می‌دهند. این دارو همچنین باعث ممانعت و درمان اسهال و (Clostridial diarrhea) باکتریایی، رشد باکتریهای مفید در فلور میکروبی روده می‌شود.
در مطالعه بر روی حیوانات، خواص ضد التهاب آن در درمان کولیت به اثبات رسیده است.
قرص گرین تیدین با داشتن خواص ترموژنیک (افزایش سوخت و ساز سلولی) باعث کاهش و کنترل وزن می‌شود. در یک آزمایش کلینیکی معلوم شد که با مصرف روزانه 4 نوبت 500 میلی گرمی چای سبز بعد از 15 روز 1.7 کیلوگرم و بعد از 30 روز 2.9 کیلوگرم کاهش وزن به همراه کاهش کلسترول تام و تری گلیسیرید HDL (بدون کاهش) ایجاد می‌شود.
در کارآزمایی بالینی بر روی قرص گیاهی گرین تیدین این شرکت نشان داده شد که مصرف روزانه 3 قرص به مدت 8 هفته به همراه تمرین مقاومتی باعث کاهش تری گلیسیرید خون، انسولین و مقاومت انسولین در مردان چاق و دارای اضافه وزن می‌شود.
در کارآزمایی دیگری که بر روی زنان چاق مبتلا به سندروم تخمدان، پلی کیستیک انجام گرفت، مصرف روزانه 2 قرص گیاهی گرین تیدین به مدت 3 ماه موجب کاهش وزن، کاهش BMI، انسولین ناشتا و سطح تستوسترون آزاد می‌شود؛ کاهش تستوسترون با کاهش موهای زائد همراه می‌باشد.
در پژوهش دیگر با مصرف روزانه 3 قرص گیاهی گرین تیدین به مدت 10 هفته به همراه دویدن، با افزایش سیرتوئین 1 و کاتالاز، باعث کاهش وزن و درصد چربی می‌شود.
برخی فواید قرص گرین تیدین دینه:
کاهش فشار خون (کلسترول بد):
وجود استرس اکسیداتیو در بدن، ایجاد التهاب کرده و حضور چربی در رگ های خونی را افزایش می‌دهد. آنتی اکسیدان های قوی موجود در این قرص التهاب درون رگ ها را از بین می‌برد و تجمع چربی در رگ های خونی را کاهش می‌دهد؛ همچنین استفاده از این قرص باعث کاهش جذب چربی در سلول های بدن می‌گردد، این موضوع به بهبود سلامت قلب نیز کمک می‌کند.
لاغری با قرص گرین تیدین:
باوجود چربی سوزهایی مثل شوید و چای سبز، لاغری سریع با قرص گرین تیدین دور از انتظار نیست. این قرص با در اختیار داشتن خاصیت های شگفت انگیز سه ماده موثر در لاغری، با مکانیسم های مختلف به شکستن راحت تر چربی ها در بدن و ورود چربی کمتر به بدن کمک شایسته ای می‌کند. افزایش متابولیسم بدن، باعث چربی سوزی بیشتر در هنگام فعالیت ورزشی می‌شود. چای سبز از جذب کلسترول بد به بدن جلوگیری کرده و میزان کالری دریافتی از غذاها را کاهش می‌دهد.
قرص گرین تیدین را چگونه مصرف کنیم:
بزرگسالان: روزی 2 تا 3 بار، هر بار یک تا 2 قرص، با غذا(ابتدا با دوز کمتر شروع کرده و در صورت نیاز به حداکثر مجاز افزایش دهید.
عوارض جانبی :
در دوز معمولی عوارض خاصی دیده نمی‌شود اما مصرف بیش از حد مجاز ممکن است باعث بی قراری، تحریک پذیری، بیخوابی، سردرد، سرگیجه و تپش قلب شود.
چای سبز ممکن است باعث کاهش هورمون هایی مثل تستوسترون، استرادیول و انسولین در خون شود.
در صورت حساسیت به مصرف چای در به خواب رفتن، از مصرف آن به هنگام شب خودداری نمایید.
منع مصرف دارو:
· در افراد حساس به کافئین منع مصرف دارد.
· در بیماران قلبی، کلیوی، ناراحتی های روانی مثل: اضطراب، پرکاری تیروئید و در افرادی که معده حساس دارند با احتیاط مصرف شود.
· در دوران بارداری و شیردهی استفاده نشود.
· استفاده آن برای اطفال توصیه نمی‌شود.
2. قرص چای سبز کام گرین دکتر سلیمانی :
کام گرین یک قرص کاملا گیاهی و طبیعی است که از برگ های بهاره چای سبز تهیه شده است. خواص آنتی اکسیدانی قوی داشته و تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می‌کند. قرص چای سبز در برابر بیماری‌های قلب و عروقی به خوبی از بدن محافظت می‌کند. این قرص گیاهی همچنین خطر ابتلا به سرطان های کولون و دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد.
قرص چای سبز و لاغری دو موضوعی هستند که در اکثر موارد در کنار هم مورد توجه هستند. چرا که چای سبز می‌تواند باعث افزایش فعالیت سوخت و ساز بدن شده و موجب کاهش وزن شود.
قرص چایی سبز همچنین با دارا بودن فعالیت آنتی اکسیدانی (ضد رادیکالهای آزاد) می‌تواند مولکول‌های اکسیدانی با همان رادیکالهای آزاد را مهار کرده و از ایجاد اثرات روی آنها در بدن جلوگیری کند.
قرص چای سبز کام گرین با کاهش تری گلیسیرید خون، مانع از ایجاد رسوب در دیواره رگهای قلبی که مهمترین دلیل سکته های قلبی و نارسایی قلبی است می‌شود.
لازم است بدانید رادیکال های آزاد مولکولهایی بسیار فعال و خطرناک هستند که بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها مثل سرطان، پیری زودرس پوست، سفیدشدن موها، اختلالات حواس و...را به وجود می‌آورند.
آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌های مفیدی هستند که با چسبیدن به رادیکالهای آزاد، آنها را خنثی کرده و اثرات مضر آنها را ازبین می‌برند.
مکانیسم اثر قرص چای سبز کام گرین :
پلی فنل های موجود در قرص چای سبز بخصوص کاتشینها، اثرات ضد سرطانی و ضد جهش زایی نشان داده‌اند.
این ترکیبات اثر آنتی اکسیدانی داشته و اثر سرطان زایی موادی مانند نیتروزآمین‌ها و آمین‌های هتروسیکلیک را متوقف می‌کنند.
قرص چای سبز از طریق مهار آنزیم لیپاز مترشحه از پانکراس از جذب لیپیدهای چرب روده جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول و ترز گلیسیرید شده و از تصلب شرائین و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند؛ همچنین با کاهش آنزیم آمیلاز بزاق و روده، قند خون را کاهش داده و با کاهش جذب روده ای گلوکز و چربی منجر به کاهش وزن می‌شود.
این قرص همچنین در ممانعت و درمان اسهال های عفونی موثر بوده و به رشد فلور میکروبی مفید روده کمک می نماید؛ این قرص 15% فلوراید مانع تشکیل پلاک دندان و پوسیدگی می‌شود.
موارد مصرف قرص کام گرین:
· محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و تصلب شرایین
· پیشگیری و محافظت در برابر سرطان‌های کولون و دستگاه گوارش
· کاهش دهنده وزن و چربی سوز
· کاهنده تری گلیسیرید خون
· افزایش تمرکز و هوشیاری
مکانیسم اثر قرص چای سبز برای لاغری:
چای سبز به عنوان یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی در مکمل های چربی سوز و کاهش وزن شناخته می‌شود؛ زیرا عصاره این گیاه چربی سوزی را افزایش داده و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. همچنین نتایج برخی از تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از چای سبز برای کاهش اشتها تاثیر بسزایی داشته و از این طریق هم به کاهش وزن کمک می‌کند.
قرص چای سبز کام گرین که با نام قرص لاغری چای سبز کام گرین شناخته می‌شود، آنزیم آمیلاز بزاق و روده را کاهش داده و به این ترتیب باعث کاهش قند خون، کاهش جذب روده ای گلوکز و چربی و در نهایت کاهش وزن و لاغری می‌شود.
موارد منع مصرف قرص چای سبز کام گرین:
· در دوران بارداری (بخاطر وجود کافئین) از مصرف آن اجتناب کنید.
· در بیماران قلبی، کلیوی، هیپرتیروئیدی(پرکاری تیروئید) و افراد مستعد اسپاسم و در دوران شیردهی با احتیاط مصرف شود.
· در صورت در پیش داشتن هرگونه عمل جراحی یک هفته پیش از عمل مصرف چای سبز را متوقف کنید.
دستور مصرف:
روزی 1-2 قرص با یک لیوان آب میل شود. به منظور کاهش وزن روزی 3 بار هر بار یک قرص، نیم ساعت پس از غذا با یک لیوان آب میل شود.
توجه داشته باشید که با معده خالی مصرف نشود.
ممکن است سوالاتی در مورد قرص چای سبز کام گرین برایتان پیش آید در اینجا ما به آن سوالات پاسخ داده‌ایم؛ امیدواریم به جواب سوال خود رسیده باشید.
1.قرص گرین تیدین بهتر است یا کام گرین؟
هردو این قرص ها گیاهی و حاوی عصاره چای سبز می‌باشند که برای کاهش وزن مناسب هستند. با این تفاوت که از دو شرکت متفاوت تولید شده‌اند.
2.بهترین مارک قرص چای سبز چیست؟
تاکنون قرص های لاغری مختلفی با عصاره چای سبز تولید شده اند که قرص لاغری چای سبز کام گرین را می‌توان یکی از آن ها دانست.
3.قرص گرین چیست؟
احتمالا منظور از قرص های گرین قرص های حاوی عصاره چای سبز و قهوه سبز است.
4.قرص چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
نیم ساعت پس از وعده های غذایی بهترین زمان خوردن قرص چای سبز است.
نتیجه:
قرص چای سبز خواص بسیار زیادی دارد بخصوص برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند و به اندام دلخواه خود برسند. این نکته را فراموش نکنید که خوردن قرص به تنهایی کافی نیست و در کنار آن ورزش را هم انجام دهید تا سریعتر به اندام دلخواه خود دست پیدا کنید.
موضوع دیگری که حائز اهمیت است زمان مصرف است حتما در زمان مناسب مصرف شود.